Le Prugne essiccate sono un frutto molto apprezzato e consumato nella dieta mediterranea. La più nota caratteristica benefica di questo alimento è sicuramente l’effetto lassativo. Ebbene sì, non è una leggenda metropolitana, le pugne secche, grazie all’alto contenuto di fibre e alla presenza del sorbitolo (zucchero naturale), sono un potentissimo alleato per il nostro intestino.

Attenzione però, sicuramente aiutano il regolare funzionamento del nostro organismo, ma non bisogna esagerare: contengono molti zuccheri e questo potrebbe provocare effetti collaterali, soprattutto per chi soffre di diabete o patologie particolari. Sarebbe bene non consumarne più di 30 gr.